Nikoli nisem bil eden za novoletne zaobljube, predvsem zaradi dejstva, da mi manjka kakšen videz samokontrole. Resno sem deklica, ki se za 48-urno čiščenje soka odloči za Chipotle (opomba: popolnoma se je splačalo). Vendar sem letos želel spremeniti.
Konec leta 2015 sem v povprečju dajal štiri pločevinke kokakole na dan. Čeprav nisem velik pri štetju kalorij, je to 560 kalorij na dan samo iz tekočine in to niti ne upošteva sode v restavracijah. V tem trenutku ni presenetljivo, da je soda slaba za vas. Pravzaprav bo kmalu prišel z opozorilno nalepko. Toda kot mnogi drugi odvisniki sem tudi jaz želel verjeti, da neželeni učinki ne veljajo zame.
Nisem hotel priznati, vendar sem bil res odvisen od sode. Kot nekdo, ki je velik oboževalec nadzora, je bilo strašljivo spoznati, da ima tekočina več nadzora nad mojim življenjem, kot je bilo pričakovano. Tako sem se pridružil vrstam ljudi, ki sprejemajo velike odločitve in 31. decembra 2015 sem dobil zadnjo pločevinko kokakole.
Začetek
GIF z dovoljenjem giphy.com
V interesu, da bi bil vnaprej, bi moral reči, prvih nekaj dni, ko sem se odrekel sesanju sode. Toliko so zanič. Ena prvih stvari, ki sem se jih naučil, je, da se voda ne ujema vedno z mojo najljubšo hrano. Vem, da je voda boljša za vaše telo in vse ostalo, toda ali ste že kdaj poskusili s kozarcem vode pojesti All Star Special iz Waffle House? Tragično je.
ali lahko po prodaji jedo jajca po datumu
Druga slaba stran, ki na srečo traja le prvi teden, so kofeinski glavoboli. Ko je vaše telo navajeno sranja sladkorja in kofeina, potem naenkrat odvzamejo oboje, vaše telo ne ve, kaj storiti. Prav tako je zastrašujoče, če se vaše telo tako odzove na nekaj tako majhnega, kot je soda. Bil je ogromen budni klic, ki je rekel: ' Hej punca, s svojim telesom si ravnala kot sranje. '
The skoraj ponovitev bolezni
GIF z dovoljenjem hashtaggedd.wordpress.com
Okoli konca prvega tedna sem nekoliko naletel na hitrost. Vozil sem se nazaj iz razreda in se hitro naučil, da po stresu posežem po sladkorju. Poskušal sem racionalizirati prenehanje eksperimenta in vstop v prvo verigo hitre prehrane za veliko kokakolo. Navsezadnje sem bil ravno v nesreči, zato sem si zaslužil soda, kajne? Prišel sem zelo blizu lomljenja, govoriva o konzervi koke do moje spodnje ustnice blizu. Edina stvar, ki me je ustavila, je bila moja mati, ki me je podpirala, ki mi je skrila pločevinko in skrila preostale pločevinke, ki so bile v mojem stanovanju. Družinski cilji, ali imam prav?
kaj narediš z izrabljenim oljem
Grba
GIF z dovoljenjem giphy.com
Ko sem preživel teden odtegnitvenih simptomov, sem se začel počutiti bolje. Hkrati sem si še vedno zaželel nekaj sladkega, da bi šel k obrokom, a vedel sem, da če bi zdaj jamaril, ne bi nikoli odnehal. Tako je prišel teden zamenjav.
Vse svoje prijatelje sem prosil za njihovo najljubšo pijačo brez sode, ki bi lahko upala mojim željam po sladkorju. Sprejela sem vse predloge, ki sem jih dobila od prijateljev, kar me je pripeljalo do treh glavnih nadomestkov sode.
Zamenjave
GIF z dovoljenjem giphy.com
Prva pijača, ki sem jo poskusil, je bila LaCroix. Zdelo se je, da bi bilo primerno, če bi bilo gazirano in še vedno imel okus. Motil sem se. Zame je bilo poskusiti LaCroix kot grizljanje sladkarij, za katere ste mislili, da so čokolada, da bi ugotovili, da gre za črni sladki koren. Še vedno imam v svojem stanovanju osem paketov, če mi ga kdo želi sneti iz rok, ker bog ve, da ga ne bom dokončal.
Drugi predlog, ki sem ga poskusil, je bil zeleni čaj. Nikoli nisem veliko pil čaja, kljub svoji južni lokaciji, vendar sem mislil, da je zdaj boljši čas kot kdaj koli prej, da se naučim, kako ga piti. Ugotovil sem, da medtem ko me je LaCroix na najslabši način udaril v jezik, je bila moja težava z zelenim čajem njegov prefinjen okus. Želel sem več, a žal ne morete vedno dobiti tistega, kar želite. Hvala, ker ste me spustili, zeleni čaj. Cenim to.
Končni predlog, ki sem ga poskusil, je bil Crystal Light. Zdaj sem jo edino prej izpostavil s Crystal Light, ko sem jo uporabljal kot mešalnik z vodko Capri Sun in Dragonberry, ker sem najbolj uvrščen po tej strani Mississippija. Okleval sem, upal pa sem, da se bo to morda držalo. Presenetljivo in na srečo mi ni bilo sovražno. Za eno steklenico vode sem uporabila samo pol pakiranja, saj je čudno, da je zame presladka, vendar je nič kalorična in me spije, da pijem več vode.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Premikanje naprej
Kolikor se kurjam s prijatelji glede odpovedi, res uživam v ugodnostih manj sode in več vode. Moja koža ni več videti, kot da pripada pubertetskemu dečku in zaradi kofeina ne ostajam več do 4. ure zjutraj.
kako dolgo pica ostane dobra v hladilniku
Morda bom star šele en mesec, vendar upam, da bom nadaljeval svoj življenjski slog brez sode do konca leta 2016. Moj nasvet vsem, ki želijo prenehati s pitjem sode, je, da se odločijo za to. Težko je in morda se boste sovražili prvih nekaj dni, če pa se ga boste držali, se vam bo telo zahvalilo.
